PM ने कहा ,लड़ाई लंबी है ..मतलब लॉक डाउन भी लंबा हे ..अगर सिर्फ21 दिन का होता तो ये कहते की कुछ ही दिन की बात है ..
1_ MOST IMPORTANT ..फ़िज़ूल खर्ची बिलकुल,बिल्कूल ना करे ,चाहे आपके अकाउंट में लाखों रूपये क्यों ना हो,कैश की प्रॉब्लम हुई तो वो लाखो रूपये कोई काम के नही ..
2_आशावादी दृष्टिकोण व सकारत्मक सोच रखने वाले लोगों से प्रेरणा लेते रहेँ ।
3_ मिल्क पाउडर का स्टॉक रखे
4_ दवाइयों का स्टॉक रखे जो रेगुलर लेते हो,बीपी, सुगर,थायरॉइड etc
5_ खाना बिलकुल वेस्ट ना करें ,बिलकुल भी नही ..
लंच का बचा है तो डिनर (शाम) में यूज़ कर ले .. रोटियां बची है तो तल कर रख ले उन्हें चाय के साथ खा ले
चावल ज्यादा बचे हे तो शाम को पुलाव बना ले, भूख से थोडा कम खाना खाने की आदत डाले।अभी नये ..... आइटम बनाकर खाने का समय नही है, सयंम रखे
6- थोड़ा दही प्रतिदिन जमाते रहे।
7_ बच्चों की जिद्द पर लगाम लगाये,उनको बुरे वक़्त के बारे में बताये .. लड़ने की हिम्मत दे उन्हें ,"तुम स्ट्रांग हो..,समझदार हो .." ऐसे लफ़्ज़ों से उन्हें स्ट्रांग बनाये ..
8_ जहा ज़रूरत है वही खर्च करें (नाश्ता ,फ्रूट्स,स्नैक्स,कोल्ड ड्रिंक,मिठाईयाँ,नमकीन,बिस्किट पर रोक लगाए)
9_ सिंपल खाना खाएं (वक़्त बदलेगा तो अच्छा भी खाएंगे)
10_ अपने गरीब रिश्तेदार और पड़ोसियों का खास ख्याल रखे ..
11_ घर में 1st aid किट की दवाइयां ज़रूर रखे ,जैसे बुखार,जुखाम,पेट दर्द,उल्टियां,pain किलर ,iodex ,sofromycin ,
12 _ सुखी सब्जियों का स्टॉक करे---राजमा,मूँग, चवले, चने, छोले,केर-सांगरी, पापड़, मैथी दाना,
छोटी सी कोशिश ..
13_ मंदिर जाने के लिए जिद्द ना करें।सार्वजनिक रूप से भीड़ मे ना मिले।लोगो से सोशीयल डिस्टेंस रखें ।
14_आपस में प्रेम से रहे भुतकाल के झगड़े भूलने का समय है जिद्द छोड दें
15_ स्वयं कुछ नया सीखे एवं बच्चो को भी योजनाबद्ध तरीके से कुछ नया सिखाएं
आपके माइंड में कुछ suggestion और अच्छे ideas हो तो family group me और मीलने वालो को msg करें
StayHome Stay Safe
PM ने कहा ,लड़ाई लंबी है ..मतलब लॉक डाउन भी लंबा हे ..अगर सिर्फ21 दिन का होता तो ये कहते की कुछ ही दिन की बात है .. 1_ MOST IMPORTANT ..फ़िज़ूल खर्ची बिलकुल,बिल्कूल ना करे ,चाहे आपके अकाउंट में लाखों रूपये क्यों ना हो,कैश की प्रॉब्लम हुई तो वो लाखो रूपये कोई काम के नही ..
• मनोज पंवार
